騎馬

暑期將至，想給孩子們一個與眾不同的假期體驗嗎？不如讓孩子與馬匹親密接觸，提高綜合素質，在暑期赶超同齡，一馬當先。

騎馬可以喚起人內心深處潛藏的自信，增強人對複雜環境的應變能力，緩解孤獨和壓抑的情緒，愉悅身心，能夠以此獲得極強的成就感。還能在騎馬過程中能不知不覺的鍛煉身體的柔韌度，讓身姿更優美強健。

騎馬是所有運動中最有益處的高貴運動，全球公認的最佳減肥塑身運動。在西方國家的選美小姐中90%以上的選美小姐選擇的健美運動是騎馬，騎馬半個小時，相當於打一場激烈的籃球賽所消耗的體能。

葡萄牙的馬術文化悠久，馳名世界，是世界上歐洲三大馬術-宮廷馬術發源地之一。葡萄牙的馬術擁有專業的訓練。在暑期，孩子們可以在馬術上得到顯著提高，也會在友誼、溝通、團隊融合與幸福感上有更深層次的理解和感受。

馬術運動不同於一般運動，人要和另一個大自然的生靈——馬進行密切協作。這就要求人了解馬，了解自然，而大部分活動場所都是在室外，這也給了人親近自然，返璞歸真的機會。可以說是一次身體與心靈的雙重陶冶，通過馬術讓青少年獲得更多的時間進行鍛煉，享受大自然帶來的美好風景、陽光和新鮮的空氣，體驗美好的生活。

長期騎馬的人士大都年輕開朗、談吐豁達、身體強壯、身型挺拔、氣宇軒昂、精力充沛。此外，馬術可良好的調節身體協調性及平衡性。當人在馬背上，你的想法由大腦出發，進而與馬配合完成動物，所以你要運動就要用整個身體來協作，正規的馬術是強調與體現出要求肢體與身心的雙向結合，對身體的協調性要求很高。

騎馬能代表、反映人的身份和品行。在西方國家，養馬者一般為貴族階層，而作為知名騎士俱樂部的馬主會員就是身份的象徵。馬為具有相近身份地位的人，搭建了一個天然的社交平台，跨上馬背，人與馬配合更默契，人與人信任也加深。

在整個馬術運動中，我們必須要用標準的騎姿控制馬，配合馬的節奏。能正確糾正不良坐姿、走姿，改掉勾腰駝背的習慣，由內而外的秀出自信，使之姿態優美挺拔。

馬術暑假夏令營可以帶給孩子們一個增長見識和開拓視野的機會。在參加夏令營期間會有非常多有趣的行程安排，可以極大地開拓學生的知識面，同時增加見識，讓孩子們親近大自然，對於學生今後的學習和成長的具有較大的幫助意義。

SHP馬術學院 （SHP Academy）

地址：里斯本 （Campo Grande, 1600-008 Lisboa）

費用：

每月一次課/80歐元

每月兩次課/120歐元